Smoothie pastèque banane et pommes
![smoothie banane pasteque pomme](/images/smoothie/smoothie-banane-pasteque-pomme.jpg)
En été, la pastèque est d'un prix très abordable. On se laisse tenter, on se régale mais souvent il reste dans le réfrigérateur, une moitié ou un quart de celle-ci. De nombreuses recettes existent pour la déguster en granité ou dans les salades. Et pourquoi pas en smoothie ? Ce fruit légèrement sucré est essentiellement composé d'eau, il faut donc l'associer avec d'autres fruits. Une recette estivale tout en fraicheur que cette recette de smoothie à la pastèque, banane et à la pomme. On peut varier les plaisir et remplacer la pomme par du jus d'ananas et la banane par de la pêche ou avec seulement un seul ingrédient ajouté à la pastèque : un fruit et non un jus pour obtenir le crémeux du smoothie. Pour renforcer l'effet fraicheur on ajoutera quelques feuilles de menthe.
Pour 3 verres de 25 cl environ
Temps de préparation : 5 minutes
Ingrédients
- 400 g de chair de pastèque
- 1 banane
- 20 cl de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de miel (à défaut 2 cuillères à soupe de sucre en poudre)
- 4 feuilles de menthe (facultatif)
Préparation
- Dans un blender, mixez la chair de la pastèque, la banane, le jus de pomme, le miel et les feuilles de menthe pendant 1 à 2 minutes.
- Facultatif : ajoutez 3 glaçons avant de mixer.